Игри

Информация за страница Диета с елда

   Измежду многото хранителни режими, които са популярни в наши дни, особено внимание заслужава диета с елда. Това е по своята същност нещо като зърнено растение, което в Русия е известно под наименованието гречка. Два са вариантите, при които е възможно да протече режима, а кой точно ще изберем, зависи най-вече от това как се чувстваме и какво е нивото на здравословното ни състояние. И в двата случая се свалят от пет до десет от излишните килограми, а повечето хора логично избират едноседмичната продължителност на диетата. При втория тя е две седмици, а като цяло между тях няма кой знае какви съществени разлики. Все пак обаче те съществуват, ето защо е необходимо да се направи нужното уточнение. Само тогава спазващите режима ще преценят обективно кой точно вариант да изберат и дали ще се справят с изискванията му, защото по принцип в почти всяка диета има неща, които не ни се нравят.

    12 грама белтъчини и четири грама желязо се съдържат във всяко растение, което стои в основата на диета с елда. Сладкишите, палачинките и кексовете са само малка част от продуктите, в които растението може да се добавя без абсолютно никакви проблеми. Що се отнася до други ястия, които по традиция присъстват масово в менюто на хората, това са спагетите. Всъщност този вид паста е специален, защото се прави от елда, а тя присъства масово на родния български пазар от дълги години. Ето защо няма да сгрешим ако допуснем, че българите добре познават растението, което има едно основно предназначение, свързано с това да ни помогне трайно да се освободим от мазнините и килограмите  в излишък. Всеки ден е нужно да се изпива една чаша от въпросните елдови семена, но преди това те се заливат с две чаши вряла вода и престояват докато кипнат в продължение на цялата нощ. Захарта, солта и маслото на всяка цена трябва да се изключат от менюто, а приемът на семената става наведнъж. Хубавото тук  е, че няма никакви конкретни предпочитания или казано с други думи, можем да приемаме семената сутрин, обед или вечер.

    При втория вариант на диета с елда се сваряват семена в количество не повече от чаша или чаша и половина. На вечерта продуктът се залива с вряла вода, но този път техният брой е три или четири. Не се допуска консумирането на сол или захар точно както при първия вариант. Сутринта ни започва с изпиването на чаша топла вода, но е важно процесът да протича бавно и на малки глътки. След като измине половин час или 30 минути, се изяжда една трета от приготвеното количество елдови семена, което до голяма степен напомня каша. Втората и третата част се консумират съответно на обед и на вечеря, а между приемът на семената се позволява пиенето на такива неща като чай, сок от домати или пък сок от тиква. В продължение на седем дни режимът трябва да се спазва стриктно и последователно, а соковете от споменатите продукти е не повече от два литра дневно.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker